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有些运动不防骨质疏松


  运动对身体有益,包括可以预防骨质疏松。不过,近日在澳大利亚《体育医学和科学杂志》上刊登的一篇研究说,公路自行车运动员虽然都进行了补钙,但他们的椎骨骨密度明显比对照人群低,甚至出现了骨质疏松。另一项发表在《骨骼杂志》的研究报告也有相似结论,即公路自行车运动员的骨密度低于山地自行车运动员。研究人员认为游泳运动员可能也会有类似的情况。

  研究者认为,自行车运动对骨骼和关节的机械压力较小,而只有负重运动才能刺激骨骼的生长。没有负重刺激,骨骼就容易受到损伤。显然,由于道路起伏,山地自行车运动对骨骼的冲击更大。研究者认为,自行车和游泳运动员应该增加负重运动,而且最好不要通过服用双磷酸盐药物来预防骨质疏松。双磷酸盐药物有较多的不良反应,如下颌骨坏死、肌肉和关节疼痛等。