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  • 体质分九种 养生各不同
    北京中医药大学教授王琦“体”指的是身体、形体,“质”就是素质、性质。体质就是身体素质、形体质量。九种体质类型中的体质,是指在先天和后天因素影响下,身体五脏六腑等器官组织的功能和心理状态综合的、相对稳定...
  • 绿色植物减少居家声光污染
    人的一生有70%~90%的时间在室内度过,室内环境的健康至关重要。其中除了人们了解较多的室内空气污染外,潜伏在室内的隐形杀手噪声和光污染问题也不容忽视。噪声污染室内噪声分别来自室外环境噪声辐射和室内声...
  • 产后如何摆脱月经复潮困扰
    令人困扰的产后复潮“我的宝宝5个半月了,一直喂母乳,产后一个多月的时候我来了一次月经。随后来一两次都有些黑色的血块。这个月的月经干脆就不来了。”何女士把自己的情况向好朋友关女士诉说,没想到好朋友也正在...
  • 健康养生:人生分水岭如何吃才健康?
    有人说,40岁是人生的分水岭,由于营养饮食增加,热量过剩,肥肉累积,腰围加宽,这是危及健康的紧急警报。因此,必须及时提高警觉,采取行动。中年期的保健,首要注意运动,维持理想体重,防止肥胖;骨质疏松而引...
  • 哪些食物对风湿病患者有益?
    对于风湿病患者来说,食疗是药物治疗的辅助疗法。那么,哪些食物对风湿病患者有益呢?记者从正在此间举行的“中国中药中国行·文化科普宣传周”云南省活动上了解到,风湿性疾病除痛风性关节炎有特殊食物禁忌外,其余...
  • 健康养生:老人要“三防”
    俗话说“春捂秋冻”,秋天是耐寒训练的好时机。但医学专家指出,“秋冻”不应盲目进行。其实“秋冻”对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时,市民在清晨及夜晚过凉时...
  • 健康指南:中秋前后必吃九大养生菜 避免消化不良:韭菜和香菜
    避免消化不良:韭菜和香菜韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,...
  • 健康指南:食用动物肝脏的原则
    动物肝脏具有丰富的维生素及矿物质等营养,这一点相信大家都认同,但是有些人会说,动物内脏是具有胆固醇,会影响心血管健康。那到底如何吃动物肝脏才是吃得健康又能吸收其营养?确实,对于食用肝脏存在两派说法:有...
  • 女人经期用药的三大危险禁忌
    月经属于女性特殊的生理现象,伴随女性数十年之久。每月这期间,用药也有一定的特殊性,需服药及正在服药的女性应该注意。1.各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的,保持内...
  • 病房里的中秋节
    每逢佳节,我便会和弟弟不约而同地去探望父亲。少不了捎带些营养滋补品,七零八落地堆放到茶几上。父亲年事已高,加上母亲早逝,我和弟弟的到来无疑给老人家带来些许宽慰。父亲总是亲自下厨,切葱剁蒜,锅铲舞得“喀...
  • 健康指南:秋后先排毒再进补
    据本报报道,立秋后,很多人把养生的重点转到进补上。中医专家提醒,秋后一个月内应先把体内的毒素排掉,然后再采取相应的措施进补。经常熬夜热毒重很多人经常熬夜,从而导致阴虚火旺,加上天气较热,外热引动内热,...
  • 健康指南:最有益最有害乳房健康食物
    你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食,既预防乳腺疾病,还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!编辑特别推荐以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们...
  • 健康指南:实用陈醋清肠排毒减肥法
    “便秘用陈醋,胜过药无数”在我国民间,素有“便秘用陈醋,胜过药无数”之语,这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明,老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠...
  • 减肥指南:健康饮食计划 三天闪电瘦
    你会突然胖不是没有原因的老天爷!为什么没干嘛就胖一圈?是宿命吗?1、没有照正常时间进食胃也有生理时钟,只要越晚吃就越可能因为肠胃制造的超饥饿感,吃进平时一倍半以上的热量,累积下来超可怕。2、长时间卧坐...
  • 石榴皮汤可缓解秋季腹泻
    中秋佳节的明星果品——石榴现在已经大量上市了。专家指出,石榴富含营养,而且有药用,但也不可多吃,否则会引起上火。清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍,石榴含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、...
  • 健康指南:7类营养健康食物 女人最应多吃
    我们每天都要吃很多食物,然而女性要攝取的營養與男性又有所不同,哪些适合女性的营养需要,对女性更健康呢?下面,为你推荐7大最适合女人的营养食物。一、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及...
  • 八种食物促进血液循环
    说起现代人的新通病的时候,我们通常第一联想就是“三高”特征。这里的三高可不是高收入高学历的,而是高血脂高血压高血糖!没有一个是对我们身体有益的方向。如果我们想要改变这种状况的话,就要多多行动起来,从改...
  • 健康指南:警惕美丽白领的伤身早餐
    很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以...
  • 健康指南:秋季养生“参”当道
    秋天里,簌簌秋风扫走落叶的同时,一不小心身上的营养也随之“扫”落。阳消阴长的秋季,在中医看来,应当注意“养收”原则,避免元气外泄。于是,具有补气养阴功能的花旗参再次成为秋季养生首选。说到进补,人参是很...
  • 收藏这些小常识让你受益一辈子
    1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不...
  • 健康指南:别掉进蔬菜的8个营养误区
    下一页新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C损失达84%。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分——例如豆芽,有...
  • 健康指南:哪些黑色食品最有营养
    黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成水果市场上的新宠儿。黑芝麻:富含对人体有益的不饱和...
  • 猪肝鸡蛋泥,帮助孩子长个头
    日本著名《育儿》杂志,近日刊登了一道促进孩子长高的菜肴——猪肝鸡蛋泥。猪肝含丰富的优质蛋白,富含钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白,是儿童增高的理想食品。材料:新鲜猪肝50克,鸡蛋1个,大米...
  • 健康指南:秋冬养生睡眠要诀
    中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。养生的第一补品是深...
  • 健康指南:五味合理搭配预防高血压
    中医将食物大致分为五类:酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出,预防高血压,在选择食物上要注意五味的合理搭配。广东人过去高血压发病率低于全国水平,近年来持续走高。专家说,这和广东人近年来饮食结构改变不无关系...
  • 健康指南:注意 想要养生先健脑
    1.增强脑力活动古人主张博学强记,博学可以增强记忆,强记又可以促进博学,二者相辅相成。张老认为,多思考、多动脑可以防病延年,预防老年性痴呆。2.调节大脑状态坚持每天清晨到户外散步,呼吸新鲜空气,充分唤...
  • 健康指南:老人应少吃多餐
    随着年纪的增长,老年人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,所以每顿饭尽量少吃些,这样不会引起消化不良,如果怕肚子饿或营养不良,那么每天可以吃四顿,也就是少吃多餐。老人应少吃多餐1、通常早餐...
  • 健康指南:5大错误 80%的人吃鸡蛋都会犯
    鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。虽然鸡蛋...
  • 初冬养生指南:健康饮食的15句大“食”话
    健康饮食的15句“食”话1、杂食:杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上,可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。2、慢食:一口饭嚼30次,...
  • 健康指南:30岁后男人养生不可错过的四种食物
    30岁的男人,肩负家庭和事业的双重压力,他们的胃、大脑、肾每天都在不停的超负荷运转,而男人一旦过了30岁,身体也开始往下滑,因此,男人健康不可忽视,而这个时期的男人饮食调养至关重要。那你知道男人养生食...
  • 初冬养生指南:常对着电脑的人最好吃点什么?
    常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等...
  • 初冬养生指南:恢复正常身材的饮食原则
    在职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。午餐如何...
  • 健康指南:健康饮食让女人年轻
    醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。1、清...
  • 冬季养生锦囊:口腔溃疡患者不宜吃的食物
    1、橘子:虽说橘子性凉,但它同时又是高热量水果。民间也多有这种经验,即一次服食过多的橘子,会引起“上火”表现,会出现口角生疮,或口腔黏膜溃烂,或舌尖起泡,咽干喉痛等。因此,有口疮患者,暂不宜食。2、荔...
  • 初冬养生指南:精致菜肴“穷”得只剩热能
    上海可谓百味飘香,各种菜式在此云集。周边苏、锡、宁、徽等16个地方风味,上海人称其为苏帮菜、徽帮菜,而对本地风味,则称为本帮菜。有人用“浓油赤酱”概括上海菜的特色,意即汁浓味厚、油重、糖重、色艳。其实...
  • 冬季养生锦囊:枕芯上缝布钉可治疗失眠
    老睡不着,医学上称为“失眠”,属中医“不寐”范畴,是指机体睡眠障碍,不能获得正常睡眠的一种病症。失眠多见于脑力劳动者,尤多见于青年学生和老年知识分子。失眠的治疗方法虽然很多,但药物治疗有一定毒副作用,...
  • 冬季养生锦囊:感冒反复不愈应考虑亚急性甲状腺炎
    专家提醒,如果长时间“感冒”不愈,同时有颈部疼痛或甲状腺出现包块,一定要到内分泌科就诊,以排除甲状腺炎。专家介绍,近年来亚甲炎的发病有增多的趋势,多见于20—50岁的成年人,以中年女性多见。据悉,该病...
  • 健康指南:效果绝佳的排毒养颜食物
    下面的四种绝佳的排毒养颜的食物,助你成为“万人迷”。1、柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津...
  • 冬季养生锦囊:食疗三方冬季不做“冷美人”
    立冬已过,怕冷的女性最难熬的季节到来了——对于她们而言,不管冬天的阳光如何灿烂,散发的热能也不足以让她们感到温暖;不管室内如何暖意融融,冰冷的手脚还是半天也热不起来。本周,中医专家为怕冷的MM们推荐了...
  • 冬季养生锦囊:寒冬时节 最好多吃冬笋
    笋的种类很多,分为冬季采摘的冬笋,春季采摘的春笋,以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳。每年的1~2月份正是吃冬笋的好时节。冬笋是楠竹竹根鞭上长出的幼芽,夏季孕育,冬季长大后挖取,故名冬笋。产地一...
  • 冬季健康快讯:这些食物让你经期也保持心情愉悦
    在月经前额外多摄入一些热量,并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物,抑郁的症状就会明显减轻。%的女性都患有“经前期综合征”,症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒...
  • 冬季养生锦囊:不良饮食习惯造成你的衰老
    专家指出:下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。1.餐餐吃到撑。动物研究显示,限制热量能延长寿命,无限量吃到饱的老鼠很胖,而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议,每餐最好吃七八分饱。尤其对...
  • 女性养生秘笈:大蒜精油可促进食欲
    月经不调:加班使生活无规律,造成女性内分泌失调,每个月的那几天总是日期不定,并多伴随有痛经现象。建议女性不妨求助于中医,以中药温补,内在调理,让月经每个月定时来“报到”。2.乳腺疾病:当身体循环不畅时...
  • 冬季养生锦囊:专家称 空腹晨跑不利健康
    问:我最近喜欢上了晨跑,每天早晨起来,喝一杯水后,我就去小区跑步,感觉很消耗脂肪,每次跑完以后感觉身体都非常空虚,两腿打晃,特别想吃饭,有什么办法可以缓解这种情况吗?专家答:对于一个喜欢早上锻炼的人,...
  • 益于癫痫治疗的食物有哪些?
    癫痫饮食一直是人们所关注的话题,饮食调养对癫痫的治疗与有着非常大的影响,癫痫饮食也慢慢成为了协助癫痫治疗的重要部分,而有益于癫痫治疗的食物有哪些呢?酸性食物有益于癫痫治疗:酸性物质可以减少癫痫的发作,...
  • 雪天摔伤勿乱揉乱动
    最近,我国不少地方普降瑞雪,气温一夜之间骤降至零下,给人体健康也带来了许多潜在的影响和伤害。跌倒摔伤就是最常见的一种。年轻人多为手腕、脚踝扭伤,老年人多为骨折。尤其是在化雪天气,松软的雪会直接形成硬冰...
  • 中医饮食保健 饮食有节胜食疗
    近年来,在不断升温的中医养生热中也出现了一些问题。单就食疗养生而言,各种理论充斥于报刊、书籍、电视和网络等传媒,使人们真假难辨。其实,与其追求各种食疗药膳来保健,不如首先做到饮食有节。食宜清淡,切忌肥...
  • 初春健康指南:10种生活常见食物不能生吃
    我们生活中常见的蔬菜鱼肉食物等,有些是不可生吃的,否则会出现呕吐中毒等现象,下面盘点下10种我们常见的不能生吃的食物。一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-...
  • 患者应避免哪些认识误区
    在患者诊治过程中,除了有些医患沟通障碍外,患者的治疗误区也是引起患者依从性差的原因。◆有病就治,不用防病许多朋友生病后知道赶紧叫“120”或者“999”第一时间赶到医院救治,可是出院后能够按照医生要求...
  • 健康指南:10个饮食习惯降低乳腺癌发病率
    1.降低食盐摄入,放弃高盐食品我国居民膳食营养指南提倡每人每日食盐量少于6克,而实际调查发现平均摄入量在20克以上。马上做!彻底清理厨房、电视对面的沙发和茶几、办公室抽屉,把辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯...
  • 感冒频发 饮食预防
    南方农村报讯(记者亦农通讯员漆望)冬春季节转换,气温变化大,呼吸道疾病频发,记者从武警广东总队医院了解到,近来前往就诊感冒、流感、老年人哮喘、幼儿肺炎的患者不少。呼吸内科主任胡宝春告诉记者,医院每天接...
  • 健康指南:10种家常菜竟然是健康杀手
    你知道吗,美味的家常菜在不经意中也能损害我们的健康,真是令人难以置信,我们平时最常吃又最爱吃的家常菜,居然有这么多是健康杀手!小葱皮蛋拌豆腐有害1、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱):这个大家应该都知道了吧...
  • 健康指南:哪些食物不可以裹保鲜膜
    盖上保鲜膜,就能锁住美味。如今,人们对保鲜膜的依赖越来越强,蔬菜、水果、剩菜剩饭,只要盖上它,心里就会踏实很多。但并不是所有食物都适合用保鲜膜。水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜,比如苹果、梨、西红...
  • 不同器官的健康“守护神”
    其实守护神只是一种传说,大多出现与东西方的奇幻色彩小说中。守护神是一种护卫,令邪气没法伤害。不同颜色的水果蔬菜,其实是可以守护人不同的器官,善于利用这些守护神,你的身体才会强壮不怕疾病的侵蚀……红色食...
  • 健康指南:看舌苔变化调健康饮食
    如果说眼睛是心灵的窗户的话,那么舌苔就称得上是人体脏腑病变的窗户。自古以来,就有很多名医通过舌苔问诊疗病。舌苔是附着于舌面上的一层苔状物,中医讲此苔是由胃气所生,并通过经络直接或间接地联系脏腑,所以脏...
  • 对心脏最有利的10种水果
    苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,...
  • 健康指南:六大饮食法则 六周拥有平坦小腹
    据说在美国已有无数人因为这些饮食法则,改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪,在6星期内,拥有平坦小腹。法则1:将下列食物融合在每日菜单中·坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;·豆类或其它豆荚...
  • 饮食胎教法让宝宝健康成长
    有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,...
  • 白色衣服不能防辐射
    日本福岛第一核电站的事故又将辐射一词提升为热门话题。一时间,翩翩白衣成了流行色,孕妇专用的防辐射服炙手可热。然而,白色衣物是否就是防辐射的金刚护甲?白色衣服仅能反射可见光人们视觉所见的白色,源于物体表...
  • 健康指南:养生需随年龄而调整 女性不同年龄保养术
    保养也要随着年龄调整。因为不同年龄段,身体素质是很不同的,如果不根据年龄来调整养生方法,那么你的养生就不到位。现在小编就带大家来看看,女性到了不同的年龄要着重哪方面的保养,应该怎么做。20岁养骨是关键...
  • 健康指南:专家建议帮你远离亚健康
    长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化,这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的...
  • 教你面部按摩来养生
    面部按摩养生的意义就是为了能更新皮肤的衰老细胞,增强细胞的再生能力,调节温度,加强血液循环,促进毛细血管的扩张,改善皮肤营养,从而增加皮肤的光泽和弹性,来提高对温度和机械性刺激的抵抗力,使面部气色散发...
  • 光脚养生五大法 越活越年轻
    除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,效果真的不错哦!美肤祛斑:丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效,无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺...
  • 健康指南:都市人“慢”动作有益养生
    走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的...
  • 春季健康指南:吃水果的五不可 你占了几条
    富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果,柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素...
  • 立夏健康指南:随意按摩6大保健区都能养生
    5月6日为我国传统二十四节气之一“立夏”,此时天气逐渐炎热,夏季将临。人们的生理状态也会发生一系列的变化,容易出现烦躁不安、易怒上火等症状,因此如何养生显得尤为重要。特别推出“中国传统二十四节气养生”...
  • 初夏健康攻略:每天1000毫克VC可阻甲流
    另外,酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑橘榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。一些自古传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。像梨子加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽苹果和醋一起熬水,...
  • 初夏健康指南:警惕养生误区 肉类汤煲不宜晚上喝
    很多MM觉得晚上不吃主食光喝汤,既有营养又能减肥,所以晚餐就用一锅热气腾腾的鲜汤来犒劳自己。其实这样做并不完全正确,肉类汤煲比较油腻、热量不低,不适合晚上食用。生活家建议您,晚餐应当吃的人清淡些,尽量...
  • 夏季健康指南:多吃8款美食 缓解压力不易疲劳
    压力大是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力?除了平时多参加休闲娱乐活动外,小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物,如麦片、菠菜等。脱脂牛奶科学家证实...
  • 三步提肛养生法 小动作大保健
    俗话说,“十人九痔”,痔疮可以说是最常见的疾病之一。由于这种病的特殊性,很多人患病之后会不好意思,非得等到疼得受不了了才去医院。做过痔疮手术的人都知道,手术非常疼,这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。...
  • 蔬菜吃得太过多有四大害处
    蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能,但是摄入过多的蔬菜会有以下危害:某些蔬菜含...
  • 女性手腕更易劳损
    腕管综合征是发生在手腕部的劳损性疾病,近年来发病呈上升趋势。有调查显示,每100人中就有5~10人不同程度地患有腕管综合征,其中记者、文案工作者、教师等人群高发,而女性腕管综合征的发病几率比男性高出约...
  • 烤瓷牙套该怎么选
    金属烤瓷冠,俗称烤瓷牙套,兼有金属冠的强度和逼真的外观,是目前临床上最常用的镶牙材料。不少患者来到口腔科,当医生告诉他们需要做牙冠时,他们都会问:“是烤瓷的吗?”其实,烤瓷冠只是一个总称,根据金属材料...
  • 接种疫苗 预防肺炎
    肺炎是全球儿童的重要死亡原因,占5岁以下儿童死亡的约20%,每年导致约200万儿童死亡,其中大部分在发展中国家。肺炎是我国儿科门诊的第一位重症,也是第一位呼吸系统的重症,是死亡患儿中的第一位疾病。细菌...
  • 极寒天气当心惹来胃病
    近来,寒流来袭。家住在福州市晋安区的陈老汉,这几天老觉得胃一阵收缩和疼痛。日前他出门被风一刮,当场就呕吐出来。家人将其送到医院才知道,老人惹上寒流。和胃降气,升则吐。胃受冷后,寒邪克胃,引胃气不谐上逆...
  • 保护腰椎从生活细节做起
    近年来,腰椎疾病的发病率越来越高。人的脊柱关节比较脆弱,腰椎部位的关节尤其如此,有些人只是做了一些轻微的腰部运动,就可能感到腰部疼痛。因此,在生活细节中,注意保护腰椎很有必要。首先,在紧张的生活中注意...
  • 羊肉去膻有妙招
    羊肉含有丰富的营养,是滋补佳品。但由于羊肉有腥膻味,因此很多人不爱吃羊肉。其实,只要把好挑选、清洗和烹饪三道关,就能去除羊肉的膻味。挑选:挑选色泽淡红,触摸有弹性的鲜肉。清洗:把羊肉切成1寸或寸半左右...
  • 年糕 吃出家乡的味道
    年糕,是很多人喜爱的美食。在《舌尖上的中国》中,专门介绍了宁波人如何自己做年糕和全家人团聚时必不可少的年糕饭。其实,不仅是宁波,全国各地都有各自的制作方法和风味的年糕。每个说起年糕的人,眉宇间仿佛都流...
  • 狂吹空调当心面瘫偷袭
    23岁的刘琳琳在工会工作,近日一直在参加单位的大型舞蹈排练。中午排练的时候,刘琳琳跳得满头大汗,衣服都被汗水湿透了。一停下来,她就跑到空调前,对着空调的出风口狂吹。不久,大家发现刘琳琳的嘴角歪了。来我...
  • 孩子为何出现地图舌
    在生活中,有的家长会偶然发现自己孩子的舌苔出现不均匀的剥脱,好像地图似的,这种情况就叫做地图舌。地图舌在4~5岁的孩子中是比较常见的一种症状。出现地图舌,孩子一般没有明显的痛苦症状,但可伴有纳食不好、...
  • 晨起7种口味知疾病
    1、口苦口苦咽干表现:五心烦热,口苦咽干。原因:由肝胆有热、胆气熏蒸所致,常与胆汁代谢失常有关,多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。对策:菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、...
  • 眼疾患者如何饮食
    近视眼要避免视力衰退,就得多吃鱼,柑桔类水果和红色果实,这是防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的食物,特别是多种糖果,甜食、肉和全脂奶酪。远视眼应多吃大蒜、洋葱,乳制品,动物肝脏,应尽量避免...
  • 日本研究发现冬天喝啤酒有助防感冒
    新浪健康讯冬季是感冒流感高发季节,人们想方设法预防感冒。可你听说过“冬天喝啤酒有助于防止感冒”吗?信不信由你,据英国《每日邮报》12月12日报道,这是日本一项最新研究得出的结论。日本札幌医科大学研究人...
  • 别让电脑伤害眼睛
    随着科技的发展,操作电脑几乎是现代人生活中不可避免的活动。越来越多的人利用网络查资料、玩游戏,甚至很多儿童也常时间盯着电脑、手机等。殊不知,长时间注视电脑屏幕,很容易造成眼睛疲劳,对眼睛造成伤害。引起...
  • 上班族防流感经常清洁办公桌
    近日,全国多地区出现大雾,在多雾的气候里,咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症易发,雾中的一些病原体还会导致头痛,甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病,市民要对此提高警惕并采取有效地预防措施。据测定,雾中含有各种酸...
  • 刚刚感冒试试小药方
    中医认为在寒热失调、过度劳累、情绪紧张、起居不规律等情况下,人体抵御外邪侵袭的功能失调,邪气侵入导致感冒。近日,北京中医管理局向大家推荐了几个小药方,可用于缓解感冒初期症状。风寒感冒:鼻塞声重、喷嚏、...
  • 美国研究称:性格坚韧的人身体更好更长寿
    据美国“心理中心网”2月15日报道,美国佛罗里达州立大学研究发现,性格坚韧的人体力更充沛。研究人员选取了642名年龄在31—96岁之间的参与者,按照“大五人格理论”对他们进行分类。其中,研究者将神经质...
  • 10种口腔异常当心大病
    口腔是全身健康的一面镜子。2月20日美国“网络村”生活网载文指出,10种口腔异常变化可能是全身疾病的信号,应引起高度警惕。1.半透明牙齿:胃酸反流。美国克里夫兰诊所牙科专家马修·梅思娜表示,胃酸反流(...
  • 风沙雾霾天谨防气胸
    一天下午我刚要下班时,几个人搀着一位小伙子走进来:“医生,快看看他是怎么了?”我一看,病人20多岁,面色苍白、口唇发紫、呼吸急促。我检查后发现患者脉搏急促,将听诊器放到他前胸部听诊,左肺没有呼吸音。我...
  • 牛奶混搭保健康
    牛奶的营养价值众所周知,如果和其他食物搭配得好,还有健康、美容方面的好处。下面介绍牛奶同其他食材的几种搭配。牛奶和香蕉打汁喝蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,加快排毒过程,有美容养...
  • 几种坏习惯破坏人体免疫力
    免疫力是人体在复杂多变环境中赖以生存的基础。免疫力强则身体强壮,人体免疫力差则会容易生病。日常生活中我们要注意增强自己的免疫力,而以下习惯则不利于免疫力的增长。首先,生活缺少歌唱。德国法兰克福大学的专...
  • 四点妙招远离腰疼困扰
    现代人生活、工作压力较大,出现腰疼症状的人也越来越多。其实,腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。由于这些因素并不容易纠正过来,所以腰疼在痊愈后的复发率相当高,日常生活中腰不好的人应注意以下四点。刷牙...
  • 别指望牙膏能治牙病
    很多牙膏的广告都宣称产品有防治口腔疾病和美白牙齿等作用,但不久前国家质量监督检验检疫总局官方网站上转载的一篇关于《部分美白牙膏或掺入大量漂白剂》的文章让公众感到恐慌。对此,专家的观点是,牙膏产品自称的...
  • 老人住六七层楼最佳
    当下,城市里的高层建筑越来越多。很多老年人喜欢住在高的楼层,认为上面通风、透光、干燥,对风湿及关节炎等疾病有益。但是,高层束缚了老人对外交流的机会,可能会导致他们不爱活动、性格封闭、心情压抑等。从空气...
  • 端午食粽搭配醋饮能解腻促消化
    马上就是端午节了,早在一个月前,各品牌的粽子就已经提前拉开销售战幕。不过,笔者走访得知,一些家庭早早地开始自己包粽,有八成市民认为自家包的粽子食材更放心。专家则提醒市民吃粽子时要讲究学问,一些肉粽油脂...
  • 航天员哪些方面与众不同
    神舟十号飞船不久后将在酒泉卫星发射中心升空。如不出意外,去年“神九”发射任务备份乘组成员、女航天员王亚平将与另外两名男宇航员一起再次造访天宫一号。在人们的心目中,航天员很神秘且遥不可及。飞天曾是神话中...
  • 户外运动怎样着装
    户外运动越来越受到人们的追捧。北京纺织工程学会会员、工程师李淑丽告诉记者,户外运动所穿带的衣物必须具备两项主要功能:保护穿戴者不受狂风、暴雨、大雪等恶劣天气的伤害;并保持在各种气候中进行不同活动时尽可...
  • 失眠难熬危害多 5大食物失眠千万不能吃
    失眠成了很多现代人常见的疾病,虽然不是什么大病,但它也对人的身体造成极大的伤害,如果失眠了,什么样的食物是不可以吃的呢?是什么样的食物吃了更容易导致失眠呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、导致腹部...
  • 4妙招助你吃辣椒不上火
    一、与凉性食物烹调。如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。二、主食选粗粮...
  • 每天4杯水有利于防治糖尿病
    《糖尿病护理》杂志刊登法国一项最新研究称,每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。巴黎比沙医院研究人员调查了3615名男女参试者,参试者每3年接受...